Notre Planning
A chacun son créneau pour profitez de votre box.
Découvrez nos activités
Toutes nos séances sont encadrés par des coachs diplômés et certifié CrossFit.
Les activités ont un nombre limité de participants afin d’assurer la qualité du coaching délivrer.


Le WOD (« Workout Of the Day ») de CROSSFIT permet de travailler l’ensemble du corps à travers une programmation complète et différente chaque jour. En développant l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, la coordination, la souplesse, la force, l’équilibre, la puissance, l’agilité et la vitesse, le WOD entraîne la perte de poids et sculpte le corps de façon harmonieuse. Axé autour des mouvements naturels du corps (soulever, pousser, tirer, lancer), le WOD vous permet de gagner en confort dans votre vie quotidienne.

Améliorez votre votre vitesse, votre souplesse, votre coordination mais aussi votre équilibre en vous concentrant sur les deux mouvements de base de l’haltérophilie : l’épaulé jeté et l’arraché.

Accessible à tous les niveaux, ce cours vous permet de travailler les différentes compétences athlétiques du CROSSFIT. A travers un entrainement sur-mesure au poids de corps, le WOD CONDITIONING vous permet de développer votre cardio, votre souffle ainsi que votre endurance. Construit autour de mouvements simples, il met également en jeu un véritable renforcement musculaire. Vous débutez en CROSSFIT, souhaitez perdre du poids, vous tonifier ou vous sculpter de façon harmonieuse ? Ce cours est fait pour vous !

Durant ce cours, travaillez au « poids de corps » et perfectionnez-vous dans les mouvements caractéristiques de la gymnastique : pull-up, handstand, push-up, muscle-up, kipping … Ces derniers sont souvent complexes et nécessitent un véritable travail de technique.
